Magnez w organizmie

Magnez jest pierwiastkiem ważnym dla organizmu, a chociaż jego zawartość jest niewielka, to musi być systematycznie dostarczany razem z pożywieniem. Obecność magnezu jest niezbędna w kilkuset procesach biochemicznych, bez których organizm nie funkcjonuje należycie. Jest wiele obszarów, w których zaznacza się wpływ magnezu np. układ odpornościowy, budowa kości i zębów, sprawność umysłowa, pamięć, praca tarczycy, układu nerwowego. Magnez jest potrzebny również w wielu innych procesach życiowych.

Magnez dostarczany jest z pożywieniem, a duża zawartość magnezu ma kakao, kasza gryczana, biała fasola, żytni razowy chleb, banany, ryż, żółty ser oraz wona mineralna z magnezem. Spożywając produkty bogate w magnez, musimy pamiętać, że alkohol, soki owocowe, nasycone kwasy tłuszczowe utrudniają wchłanianie magnezu. Podobnie działa nadmiar fosforu i wapnia. Gotując produkty, tracimy większość zawartego w nich magnezu. Kwaśne środowisko i białko zwierzęce zwiększa wchłanianie magnezu. Z tych kilku zdań wynikają wskazówki żywieniowe dla osób z niedoborem magnezu, czyli z czym łączyć produkty bogate w magnez, a z czym nie łączyć. Jesli musimy wspomagać się suplementacją, to pamiętajmy o tym, żeby preparaty zawierały witaminę B6, która znakomicie poprawia wchłanianie magnezu z pokarmu. Z drugiej strony musimy uważać na nadmiar magnezu, który powoduje zwiększone wydalanie wapnia. Jest to raczej rzadki przypadek w sytuacji zbyt dużej suplementacji i uszkodzonej funkcji nerek, ponieważ w zwykłych warunkach nadmiar magnezu jest wydalany z moczem.

Objawem nadmiaru magnezu może być niskie ciśnienie tętnicze i spowolnienia akcji serca, niewydolność oddechowa, biegunka, nudności, zawroty głowy, śpiączka. Objawem niedoboru magnezu są łamliwe paznokcie, wypadające włosy, częste skurcze mięśni, próchnica zębów, ogólne osłabienie, kołatanie serca.

Czytaj – http://www.dekorator.szczecin.pl/rola-magnezu-w-organizmie/

Bakteryjne zapalenie pochwy

Jedną z częściej występujących infekcji pochwy i sromu jest bakteryjne zapalenie pochwy, inaczej bakteryjna waginoza. W przebiegu tej choroby zmniejsza się liczba bakterii kwasu mlekowego odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowego, lekko kwaśnego odczynu pH w pochwie i rośnie liczba bakterii beztlenowych. Przyczyną jest zaburzenie mikroflory bakteryjnej w pochwie, które prowadzi do braku bakterii kwasu mlekowego.

Objawy bakteryjnego zapalenia pochwy mogą być różne, najczęściej są to biało szare cuchnące upławy, czasem ból przy oddawaniu moczu, bolesne węzły chłonne, skurcze. Dość często nie ma żadnych objawów, dlatego istotnym czynnikiem diagnostycznym jest pH, które prawidłowo powinno utrzymywać się w granicach 3,8-4,2. W przypadku bakteryjnego zapalenia pochwy pH rośnie powyżej 4,5, nawet do 7.

Przyczyną nieswoistego bakteryjnego zapalenia pochwy może być nieprzestrzeganie zasad higieny w postaci braku codzienne go obmywania krocza, używanie niewłaściwych środków higieny intymnej, przenikania bakterii kałowych do pochwy. Mogą to być również irygacje pochwy, łyżeczkowanie macicy, stosowanie tamponów, brak higieny w czasie miesiączki lub stosunków seksualnych.

Leczenie bakteryjnego zapalenia pochwy – zazwyczaj stosuje się antybiotyki i wspomagające preparaty do odbudowy flory bakteryjnej, a ponadto leki przeciwzapalne i przeciwalergiczne.

Czytaj – http://www.dekorator.szczecin.pl/nieswoiste-bakteryjne-zapalenie-pochwy/

Niezwykłe brokuły

Właściwości ogólnodostępnych produktów są bardzo zaskakujące. Zwykłe polskie warzywa mogą okazać się bardzo pomocne w unikaniu lub leczeniu chorób. Bogactwo witamin i minerałów także przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji organizmu. Niezwykłe brokuły, zwykłe w swojej pospolitości, zawierają w sobie wszystkie wymienione plusy. Brokuły to tzw. warzywa krzyżowe, których jest więcej (kapusta, brukselka, rzodkiewka i inne). Charakteryzują się właściwościami, które wspomagają organizm w walce z wieloma chorobami, dlatego warto lepiej poznać działanie warzyw krzyżowych.

Pierwszym niekwestionowanym atutem brokułów są ich możliwości antynowotworowe. Zawierają silne przeciwutleniacze, które utrudniają powstawanie mutacji DNA komórek oraz ułatwiają likwidację powstających. Te same przeciwutleniacze łagodzą także skutki autyzmu. Efekty terapii są jednak tymczasowe i trwają wyłącznie w trakcie jej trwania. Brokuły także dzięki swoim właściwościom zabijają bakterie, które przyczyniają się do powstawania wrzodów żołądka. Brokuł posiada także olbrzymie ilości potasu, pierwiastka odpowiedzialnego za prawidłowe krążenie krwi. Wspomaga on układ krwionośny i przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego. Brokuły zawierają także duże ilości witaminy B, C oraz substancji pozytywnie wpływających na wzrok. Podobnie jest w przypadku tkanki chrząstnej, która jest budowana z pierwiastków znajdujących się w brokułach. Stawy kolanowe są bardzo często przeciążone, a duża ilość mikroelementów zawartych w omawianym warzywie pozwoli na ich regenerację.

Źródło: http://www.essential.katowice.pl/dietetyczne-brokuly-zapiekane-z-cebulka/

Chłoniaki – najważniejsze informacje

Chłoniak to nic innego jak bardzo groźna choroba dla każdego człowieka. Ma ona podłoże nowotworowe, związana jest z układem limfatycznym. Wywoływana jest ona obecnością w organizmie ludzkim bakterii, a doprowadzić może np. do wrzodów żołądka oraz zapalenia stawów.

Chłoniak z małych limfocytów B

Jednym z najbardziej popularnych typów chłoniaków jest ten z małych limfocytów B, który potocznie nazywany jest przewlekłą białaczką limfatyczną i jest bardzo trudny do wyleczenia dla specjalistów. Objawia się on ogólnym osłabieniem organizmu, ale też zmniejszeniem odporności na działanie bakterii oraz wirusów. Rozwija się bardzo szybko oraz agresywnie, dlatego też trzeba na niego odpowiednio szybko reagować. Chłoniaki tego typu leczone mogą być przy pomocy chemioterapii lub też terapii z użyciem różnorodnych sterydów. Oczywiście zależne jest to w dużej mierze od rodzaju danego chłoniaka, dlatego też z pewnością kluczową rolę odgrywa tutaj obserwacja i postawienie prawidłowej diagnozy przez specjalistę.

Więcej – http://www.alureiter.waw.pl/chloniak-grudkowy/

choroba